能戒掉烟瘾的有效方法有十种，希望有心戒烟的人试一试，如果成功，请你把这些方法告诉身边还在为戒烟苦恼的人。
1、消除紧张情绪：紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗?如果是这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几分钟就行。
2、体重问题：戒烟后体重往往会明显增加，一般增加5-8磅。吸烟的人戒烟后会降低人体新陈代谢的基本速度，并且会吃更多的食物来替代吸烟，因此吸烟的人戒烟后体重在短时间内会增加几公斤，但可以通过加强身体的运动量来对付体重增加，因为增加运动量可以加速新陈代谢。吃零食最好是无脂肪的食物。另外，多喝水，使胃里不空着。
3、加强戒烟意识：明确目标改变工作环境及与吸烟有关的老习惯，戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。要有这种意识，即戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。
4、寻找替代办法：戒烟后的主要任务之一是在受到引诱的情况下找到不吸烟的替代办法：做一些技巧游戏，使两只手不闲着，通过刷牙使口腔里产生一种不想吸烟的味道，或者通过令人兴奋的谈话转移注意力。如果您喜欢每天早晨喝完咖啡后抽一支烟，那么您把每天早晨喝咖啡必成喝茶。
5、打赌：一些过去曾吸烟的人有过戒烟打赌的好经验，其效果之一是公开戒烟，并争取得到朋友和同事们的支持。
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我一直都记得妈妈那条绿色的围巾
那个颜色很自然很耀眼很美
那是小时候
体弱多病的我总是没少要他们操心
那时的冬天总会下场大雪一遍银妆素裹
就像小学课本里写的一样
”地上白了,树上白了,房子上也白了”
小朋友们会折下树枝上屋檐上的一根根冰条
贪婪的放入嘴中喀滋喀滋的嚼着
那脸上的笑容!好象在告诉别人刚才吃的是冰糖
妈妈总是让我坐在火炉旁不让出门
因为外面的寒冷定会让我呼吸困难
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中华古诗词与成语的背景与典故中，涉及到的人物不在少数。但一个人的名字既被写进古诗词而又被写进成语里广为流传的，极为罕见。历史上自有文字记载以来，仅有一人享此殊荣，她就是博主刘继兴的本家、我国古代著名美女刘碧玉。
大家所熟知的成语“小家碧玉”的主角就是她，中华成语大辞典是这样解释“小家碧玉”的：“碧玉：刘碧玉，汝南王妾。晋?孙绰《情人碧玉歌》：“碧玉小家女，不敢攀贵德。感郎意气重，遂得结金兰。”后用以指小户人家的女儿。”
据《晋书?汝南王传》记载，汝南王名叫司马义，为晋宗室，官至散骑常侍。碧玉是汝南王姬妾，汝南王对其百般怜惜宠爱过甚。乐府诗中，有六首直接描写碧玉的诗歌传世（每首诗的内文中都点出了碧玉的名字）：
一
碧玉破瓜时，郎为情颠倒。
芙蓉陵霜荣，秋容故尚好。
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几乎每天都是在爱里翻腾，看着别人的爱情故事，从甜蜜走到悲伤。在自己的爱情里，依然感觉到前所未有的迷茫。
爱情，总归是一个美好的开始，美好的让所有人都以为，相爱的人可以永远携手走下去。
爱情，总归有一段甜蜜的回忆，甜蜜的让曾全心付出的人，直到受到伤害仍无法忘记。
是的，只有相爱的人，才能让爱情永恒。然而，若有其中一方没有勇气再继续承担起爱情这任重担，那么，任何所谓美好的爱，
必将只能用痛苦做结局。
我们没有谁能够去解释，这所谓的爱，和这所谓的伤害。
我们谁都想把爱情看的比较透彻，却不想，总是会被伤害，把爱情纯洁的光彩湮没。
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当她不爱你的时候，无论过去她是否爱过后来却忘了，又或者是否是从未爱过。当你无法成为她心里的那个人的时候，她的心便不会记得你。虽然她知道你深爱她，但她宁可选择装作是不知道。
当她不爱你的时候，请不要在你不开心，或者是遇到麻烦而彷徨的时候去打搅她。她那儿绝对不是你此刻应该的去处。也许她会在接到你的电话的时候，淡淡地安慰你几句，却也仅此而已。也许你会再想要一点什么，于是说：“我们见面吧。”而她肯定心有烦躁了。当她不爱你的时候，你的爱，你的人，就会显得廉价许多。你占了下风，这是人的本性。她会说：“好，不过我现在有点事情。晚点的时候你再给我电话吧。或者我给你电话也可以。”而你这时千万不要当真，她只是找了个不是很高明的理由来搪塞你。请，不要真的去等，不要骗自己。
当她不爱你的时候，请不要与她讲你的琐事，也许此刻，你不过是希望让彼此更熟悉一些。只是，她却无暇更是没有兴趣去了解你，你的生活，你的过去，你的长处短处与她又何干？即使讲了。她也很快会忘记的，就如他忘记你的生日，你的地址，你的电话一样。没有爱，于是你注定挤不进她的生命。即使，你要的哪怕只是一个很小很小的角落。
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世界上最顶尖的成功人士都是借由不断地学习别人的长处，同时不断改正自己的短处而成功的。成功的起始点来自于自我分析，了解自己：要成为什么样的人和人生目标是什么。接下来要了解自己的优缺点是什么。
步骤二：建立使命感；
每个人都要定期地每月去思考一下人生的意义是什么。以使命为导向的思考模式和行为模式，能让你突破任何的瓶颈，当你把你的使命做得很好的时候，钱会自动涌来的。
步骤三：明确的价值观；
价值观就是指对你人生最重要的事情是什么，成功、健康、快乐还是爱或其他。设定价值观的规则是：一、自己能主控，而不是由别人控制；二、很容易达成，所以能让你快乐；三、每天能做到，每天都有一个小小的进步；
步骤四：设定并达成目标；
设定目标不是最重要的，达成目标才是最重要的。
步骤五：找到一个学习的榜样；
找到一个世界级的第一为学习榜样，复制他成功的经验。
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爱不许要任何理由，了解！相爱可以是1秒以前才开始的！爱一个人，可以付出一切！包括生命！
爱一个人，对方也爱你，甜的居多；爱一个人，对方不知道，酸的居多；爱一个人，对方不爱你，苦的居多。
世间最珍贵的不是‘得不到’和‘已失去’，而是现在能把握的幸福。”当有一天，我们老得走也走不动时，记忆深处是否还留着曾给自己感动的人，那才是一生中最大幸福和财富。即使，那个人不是陪着自己走完一生的人，但是，他就是爱人呀！
思念是一杯浓烈的酒，亦甘亦苦，饮尽杯中酒，忘了你，忘了我，忘记人间悲愁。。。
爱情就像一朵谎言的花朵，明明知道客观存在的美丽，会在岁月的周琢里褪色，而我们，为什么要执着地走向花开的一瞬……
因为，爱情，就是抛却世事烦琐，倾听花开的声音，没有任何声音比它美比它动人……只一瞬，便是永恒。是生生不息的诱惑，世间无人可抵挡而过。
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现在工作状态还算的不错知道自己一天到底在做什么，一天还能感觉充足，在这段时间工作上面也遇到了种种因素，其实这些因素也是我可能会去体会到的，性格，脾气，玩笑等一些都会有让身边感觉够难接触，不过这些种种总会因时间不断的消磨掉。最近遇到一个很接触自身的问题，也是一个同事说的，说：“你一个男孩不会总做这样的工作吧”，其实这个问题也是我考虑到的，的确这份工作不会是我永久，但我却觉得有很多是我没学到，和以后不够任何能力去面对的一些问题能自我承担解决，所以我会想让自己学会怎样灵活应用，工作了很多地方，不同的地方学到都是自己掌握的，也对比我的个人业绩有所下降的这个问题存在，到底是我自身对这份工作的确上有麻痹感，还是没这份心情，难道真的我的能力再下降，别人不会知道只有自己知道，的确这个问题也只有自身才能解决，我想不会因为“麻痹”的原因让自己丧失本能，最起码也要应征一句，走的时候也是成功的离开……
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每个男孩都曾经是恶魔，遇到心爱的女孩的时候就会。。。
恶魔因为爱净化为人，所以每一个女孩，都应该不辜负爱她的男孩
因为他为了你，背叛了整个地狱！！
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不要等到想强作幼稚时才露出微笑
不要等到想要得到爱时才付出
不要等到孤独时想起朋友
不要等到有了最好的职位才去努力工作
不要等到识失败时才记起他人的忠告
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